Bromelaina (bromelina) jest enzymem rozkładającym białka, a zatem ułatwiającym ich trawienie, pozyskiwanym z ananasa. Ze względu na swoje lecznicze właściwości znajduje zastosowanie w terapii wspomagającej leczenie różnych schorzeń. W ich przebiegu łagodzi bóle i zmniejsza obrzęki, a także hamuje stany zapalne. Może zmniejszać objawy alergii, wspiera układ odpornościowy i pomaga w odchudzaniu. Jakie jeszcze zastosowanie znajduje bromelaina i kiedy warto po nią sięgać?
Bromelaina – czym jest?
Pod nazwą bromelaina kryje się grupa enzymów proteolitycznych naturalnie występujących w ananasach. Proteazy rozkładają białka na aminokwasy i inne enzymy. W badaniach, jak i w farmacji, najczęściej stosuje się bromelainę ekstrahowaną z łodygi ananasa, gdyż ma najwyższą zawartość enzymów proteolitycznych.
Bromelainę kupić można w postaci suplementu diety, proszku lub kremu. Poszczególne preparaty mogą różnić się między sobą przede wszystkim częścią ananasa, z której pozyskiwane są proteazy.
Funkcje bromelainy
Do najważniejszych funkcji bromelainy należą:
- zmniejszanie stanów zapalnych,
- wspieranie układu odpornościowego,
- zmniejszanie bólu i obrzęku,
- hamowanie wzrostu komórek rakowych,
- zmniejszanie objawów alergii,
- zwiększanie skuteczności treningów w sporcie,
- przyspieszanie regeneracji mięśni po treningu,
- przeciwdziałanie powstawaniu zakrzepów,
- przyspieszanie gojenia tkanek po urazach,
- regulacja procesów trawiennych,
- łagodzenie objawów stanów zapalnych górnych dróg oddechowych.
Bromelaina – działanie
Dzięki swoim wyjątkowym leczniczym właściwościom bromelaina ma szerokie zastosowanie terapeutyczne. Liczne badania potwierdziły, że działa przeciwbólowo, przeciwobrzękowo i przeciwzapalnie, w związku z czym jest polecana osobom aktywnym fizycznie, u których występują siniaki, otarcia, nadwyrężone mięśnie czy ścięgna. Wspomaga gojenie ran i urazów. Stosowana przed operacją może skrócić czas występowania dolegliwości bólowych i stanu zapalnego w okresie pooperacyjnym.
Bromelaina korzystnie działa na nasz organizm w przebiegu infekcji górnych dróg oddechowych. Podnosi skuteczność antybiotykoterapii, dodatkowo obniża ilość wydzieliny oskrzelowej. Dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym stosuje się ją w przewlekłych i nawracających stanach zapalnych zatok. Wspomaga leczenie astmy.
Po bromelainę można sięgnąć również przy problemach z trawieniem. Ułatwia trawienie białek, zapobiegając ich zaleganiu w jelitach. Ponadto usprawnia wchłanianie aminokwasów. Może wspomagać odchudzanie, regulując reakcje zachodzące w tkance tłuszczowej.
Pozyskiwany z ananasów enzym rozpuszcza fibrynę i zapobiega powstawaniu skrzepów, a także rozpuszcza płytkę miażdżycową, zapobiegając zwężaniu się tętnic. Wspiera też odporność i ma działanie przeciwnowotworowe. Powierzchniowo bromelainę stosuje się celem usunięcia wierzchnich warstw naskórka lub martwej skóry w obrębie poparzonych miejsc.
Zastosowanie bromelainy
Bromelaina wykorzystywana jest przede wszystkim do produkcji suplementów diety mających wspomóc funkcjonowanie organizmu. Stosuje się ją w przemyśle kosmetycznym jako składnik peelingów przeznaczonych do usuwania zewnętrznej warstwy naskórka. Występuje w składzie past wybielających do zębów, gdzie jej zadaniem jest rozjaśniać przebarwienia. Bromelaina bywa też składnikiem produktów o działaniu przeciwtrądzikowym i przeciwzmarszczkowym.
Bromelaina – dawkowanie
Produkty z bromelainą znaleźć można w aptekach, zarówno internetowych, jak i stacjonarnych, a także w sklepach specjalizujących się w sprzedaży suplementów diety. Suplement diety na bazie bromelainy jest też dostępny w ofercie EuroBion i występuje w postaci kapsułek.
Dawkowanie i czas kuracji bromelainą jest różny w zależności od przeznaczenia wybranego produktu. Rekomendowana dawka bromelainy to 500 mg przyjmowana do 3 razy na dobę przez miesiąc.
Chcąc pobudzić trawienie, bromelainę należy stosować razem z posiłkiem. W innych celach powinno się ją przyjmować na czczo, co najmniej pół godziny przed jedzeniem. Kapsułkę bromelainy należy popić dużą ilością wody. Przed pierwszym zastosowaniem warto zapoznać się z zaleceniami producenta.
Przeciwwskazania do stosowania bromelainy
Bromelaina wykazuje wiele cennych właściwości i wspomaga funkcjonowanie organizmu, jednak niektórzy powinni zachować ostrożność przy jej stosowaniu. Dotyczy to przede wszystkim osób uczulonych na ananasa. Bromelaina może wchodzić w interakcje z niektórymi antybiotykami, lekami przeciwzakrzepowymi oraz uspokajającymi, nasilając ich działanie.
W razie jakichkolwiek wątpliwości związanych z możliwością przyjmowania suplementów diety z bromelainą warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Bromelaina – skutki uboczne
Stosowanie bromelainy jest bezpieczne, a suplementacja rzadko powoduje skutki uboczne. Przyjmowanie zbyt dużych dawek może jednak stać się przyczyną wystąpienia objawów takich jak biegunka, nudności, wymioty czy zwiększone krwawienie menstruacyjne. W takich przypadkach zaleca się ograniczenie spożywania bromelainy.